Schnupperkurs
Du möchtest den Pole Sport für dich entdecken? In unserem Schnupperkurs bekommst du einen Einblick in die ersten Schritte, verbunden mit einer Choreografie. Solltest du dich nach dieser Stunde für einen unserer Verträge entscheiden, werden die Schnuppergebühren auf den Vertrag angerechnet.
Anfängerkurs
Hier lernst du wichtige Grundelemente. Die ersten Moves, Climbs und Spins sowie Kombinationen, an der festen und an der Spinning Stange. Als Beginner benötigst du weder Vorerfahrung, noch viel Kraft oder Flexibilität.Diese Eigenschaften lernst und verbesserst du in unseren Kursen. Alle weiteren Kurse bauen auf den Anfängerkurs auf.
Grundkurs
Wer bereits Vorkenntnisse mitbringt, ist in diesem Kurs gut aufgehoben. Techniken aus dem Anfängerkurs werden erweitert. Deine erste Choreografie wird einstudiert.
Aufbaukurs
"Überkopf" sieht die Welt ganz anders aus - Im Aufbaukurs trainierst du das erste mal so richtig über Kopf. Die Figuren werden schwieriger und Kombinationen länger. Dieser Kurs ist die Basis für den Fortgeschrittenen Kurs.
Fortgeschrittenen Kurs
Neben fließenden Spins, Tanz- und Floorwork Bewegungen, lernst du komplexere Figuren sowie die ersten 2-Kontaktfiguren. Choreografien werden merklich anstrengender. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden hier besonders gefordert.
Unsere Kurse gehen jeweils über 8 Einheiten á 60min. Sie werden in 2 Blockeinheiten unterteilt mit je 3 Technikstunden und einer Combo/Choreografie- Stunde.
In der Combo/Choreografie-Stunde lernt ihr die Techniken miteinander zu verknüpfen.